สารอาหารและประโยชน์
ได้วิตามิน B2 B3 B5 B6 วิตามิน C แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระครบ
วิธีทาน
ละลายน้ำอุ่น ใส่ชา กาแฟ โยเกิร์ต หรือทาขนมปัง หลีกเลี่ยงน้ำเดือดจัด
สารอาหารและประโยชน์
ได้วิตามิน B2 B3 B5 B6 วิตามิน C แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระครบ
วิธีทาน
ละลายน้ำอุ่น ใส่ชา กาแฟ โยเกิร์ต หรือทาขนมปัง หลีกเลี่ยงน้ำเดือดจัด